小慧的故事：

五年级的小慧被父母送进了学校寄宿，刚开始的一个月，她觉得饭菜不好吃，室友打鼾、上铺动静大影响睡觉，学习压力大……还有个最担心的事：是不是爸妈不要自己才被送到寄宿学校？

爸妈都被5岁的妹妹霸占了，回家后父母也没时间搭理小慧，还常说“妹妹小，姐姐要懂事，要让着她。”小慧经常偷偷躲在被子里哭，心想：我也才11岁啊，太不公平了。

小慧想把自己的心态调整好，该怎么办呢？

来自广州市心理咨询师协会李幸民教授的回信

亲爱的小慧：

你好！

不少孩子寄宿前未曾有独立生活，或离开父母与同龄人集体生活的经验，寄宿后有不适应，这属于常见现象，你在心态上的变化是正常的，不需要过多焦虑。

像你这样小学高年级的学生，仍处于初步形成对个人性格、人生观和世界观的基本看法的阶段，但是由于意志力还不够坚强，分析问题的能力尚在发展之中，一旦遇到困难和挫折就容易灰心、颓丧，或者出现理智不能驾驭感情的现象。

因此，你要学会发现自己的闪光点，关注自己的优点，提升自我价值感，学会调节情绪的小技巧，如：积极心理暗示法、“常想一二法”、善待失意法等，多给自己一些积极的心理暗示。

李幸民教授