“好好学习，天天向上”公认是学生的天职，但也给大家带来不小的压力。对于中小学生而言，学习压力主要来源于学校和家庭两个层面。从某种意义上说，压力是进步的动力。但是，如果长时间处于压力之下，就会影响精神乃至生理健康。那么，如何缓解中小学生的心理压力呢?心理老师给我们带来了解决方案。

“家长学习公社”公众号专家、国家二级心理咨询师 崔碧颖

娉娉：最近我发现自己在听课、背书时总是注意力不能集中，还会时不时发呆，这种现象可以克服吗？

崔老师：最近在学校里或者家里是不是遇到了一些干扰你注意力的事情？要知道，注意力是有限的，当你把注意力用到其他事情上，到了听课、背书这种也需要很多注意力的事情时，就会出现注意力不集中的问题。老师建议你好好想想最近因为什么事情总是分心，再求助家长或者老师，有针对性地解决，找到根源你的问题自然也就解决了。