吴卉婷 天河区12355青少年服务中心（棠下站）社工

案例

由于父母工作地点经常变动，小E自上学以来经历了多次转学。他自述，因转学原因，总感觉自己与所处的环境（如班级氛围、家里气氛等）格格不入，常会莫名感到压迫感。另外，在新环境没有朋友，父母又忙于工作，这让小E无法倾诉自己在人际、学习等方面的压力，逐渐衍生出厌学情绪。

情绪解读

许多青少年在成长过程中都会遇到类似的问题。对于这个年纪的青少年来说，频繁转学是不小的考验，每次适应新环境都需要极大的勇气和耐心，可以感受到小E身处其中面临的困扰和挑战。

希望以下两方面的建议可以帮助到小E：一方面，你可以试着主动与班级中的同学交流，分享你的兴趣和经历，参加学校或班级的集体活动，这些都是结识新朋友的好途径；另一方面，虽然父母工作繁忙，但你可以尝试选择在合适的时间与他们分享你的感受和困惑，有时候，写信或留言这种书面方式也能达到良好的沟通效果。

相信随着时间的推移，小E可以逐渐适应新环境，找到属于自己的位置，变得更加自信、快乐。

心理小锦囊

一、积极心态，主动出击

面对新环境，保持积极的心态至关重要。青少年应学会主动出击，参与集体活动，积极展示自己的才艺和特长，更快地获得大家的认可和接纳。

二、有效沟通，建立桥梁

在新环境中，青少年应勇于表达自己的想法，与大家建立良好的沟通机制。同时，青少年可与父母分享彼此的喜怒哀乐，保持家庭沟通畅通。

三、寻找支持，结伴同行

寻找志同道合的朋友能够为青少年提供情感上的支持和归属感。

四、寻求专业帮助，及时调整

当自我调整遇到困难时，不妨寻求社工、心理老师等专业人士的帮助。