青少年时期是练习太极拳的最佳时机。青少年学习太极拳不仅可以强身健体，还可以增强记忆力和专注力，提高动手和动脑能力。

近年来，太极拳逐步走进中小学课堂，不少学校聘请专业的太极拳教练到校开展兴趣课程和社团活动，甚至组建太极拳队，选拔有潜能的学生进一步培养，从而代表学校参加省、市级的武术比赛。

据了解，广州市番禺区南村镇南华小学就是积极开展太极拳运动的学校之一，校内不少学生都有学习太极拳。在近日举办的2024年广州市青少年体育俱乐部武术套路比赛中，南华学子们凭借太极拳获得不俗成绩。下面，让我们一起来听听他们学习太极拳的心得体会。

黄紫涵：太极拳让我变成了更好的自己

以前的我很瘦小，冲拳也很柔，于是教练就建议我练习太极拳。刚开始练时，我的动作不太到位，练习效果也一般。但随着日复一日地练习，我的基本功扎实了，动作越来越有劲，人也变得更加自信。我渐渐开始参加一些武术比赛，从刚开始的没有名次，到现在取得了10个冠军，我觉得，太极拳让我变成了更好的自己。