主办：“广青融媒”红领巾小记者站

     广州市科学技术发展中心

文：胡峻岩

每年的3月21日是世界睡眠日。同学们，你们最近都睡好觉了吗？一天24小时里，人类大致需要8个小时的睡眠时间。耗时三分之一的睡眠对人类而言究竟意味着什么？你们懂睡眠吗？

大脑若能按时入睡，就会开启“清理白天神经反应代谢的废物” “存档重要信息到记忆深处” “大脑休养”三种模式。然而，如果我们长期熬夜，大脑就不能正常运行这三种模式。为了更直观地了解连续熬夜一年对身体带来的危害，我来到了“守夜将军”小林同学家中，观察她身体因熬夜产生的变化。

2024年1月1日

“5，4，3，2，1，新年快乐！”跨过24点，我们共同迎来了2024年。小林同学跟着父母一同参加迎接新年的庆祝活动，这是她熬夜的第一天。早上醒来，她感觉精神抖擞。这是大脑怕她的身体吃不消，因此提前分泌了多巴胺。

1月1日晚上小林继续熬夜后，在第二天，她明显感受到她的注意力在严重下降，处理一件小事情都会频繁出错，连走路都磕磕碰碰的。很明显，大脑开始“抗议”了！