2024年1月15日

小林认为“熬夜也没啥危害”，因此继续当“熬夜守军”。如此持续了半个月后，她开始变得容易感冒，还陆续出现长痘痘、口腔溃疡、嘴角起疱等小毛病。原来，像“T淋巴细胞”等免疫细胞也有自己的“生物钟”。当小林作息黑白颠倒时，它们的“工作节奏”也会跟着混乱。这使得她的免疫系统受到了损害。

2024年2月1日

即便身体已有不适反应，小林依旧无动于衷，就又接着熬了一个月的夜。这天，她发现自己的头上、脸上、嘴里似乎有一股异味。这是由于身体没有得到充分休息，代谢能力大幅下降，氨只能通过皮脂腺排出来，而氨的气味就与厕所味类似。若肝脏、肾脏本来就有问题的人，他们的器官可能因长期熬夜难以继续“负重前行”而直接“报废”。

2024年7月1日

尽管身体已发出了抗议，但熬夜已成为小林的日常习惯。她逐渐发现熬夜还会引发内分泌失调，影响生殖系统的正常功能。

2025年1月1日

在2024年的下半年里，小林很想改掉熬夜的坏习惯，但她总是睡不着。而且，她感觉自己的心脏也出现了问题。踏入新的一年，她终于下定决心，一定要做出改变！