□ 莫钜英 白云区12355青少年服务中心（景泰站）社工 

案例

小A刚升入初中，学习环境的突然骤变，让他内心涌起一股强烈的厌学情绪。他表示：“一进校园，紧张焦虑如同潮水般淹没我。”在人际交往中，他觉得自己像透明人，难以融入集体；学习上，数学成绩跌入低谷，努力却不见成效，一想到考试就害怕，甚至不想上学。

升入初中后，小A在校园适应、人际交往以及学习等多个方面都遭遇了不同程度的困境。这些困难如同沉重的枷锁，让他产生了逃避心理，厌学情绪也随之悄然滋生。

专家分析

小A升入初中后，学业压力陡增。小学成绩优异的他，因初中学习难度加大，排名下滑，让其产生较大的落差感。他认为自己付出了很多的努力但成绩都没有提升，陷入自我否定与怀疑。当一个人付出多次努力却反复失败后，会出现一种无能为力的感受，从而放弃或逃避问题。

小A在人际关系上之所以会出现焦虑的情况，是由于在朋辈交往互动中较为被动，常做倾听者，鲜少主动交流。宿舍里，他主动说话常被忽视，感觉被边缘化。初一师生关系从陌生到熟悉，小A敏感地观察老师脸色，因觉得老师脸色阴沉而害怕老师对自己有意见。

学业压力、人际关系不佳、不适应新环境等因素，让小A抗拒上学，困难加剧其负面情绪，最终令其产生厌学心理。

心理小锦囊

倾听、理解与接纳：面对青少年出现的厌学情绪，我们需要倾听青少年的想法与感受，让青少年感受到被理解与接纳。通过倾听，可以更好地了解青少年的内心世界，一起与青少年耐心分析，共同寻找厌学的根源，直面问题才能解决问题。

情绪疏导：针对青少年出现的紧张、害怕、焦虑等负面情绪，可以指导青少年进行一些情绪疏导的方法技巧，如放松训练、积极的心理暗示、呼吸放松法等等，帮助青少年缓解负面情绪。

保持合理期待：家长要对孩子有合理期待，同时帮助青少年形成合理的自我期待与目标。若目标与期待过低，青少年可能会失去目标感和价值感，不容易产生动力。如果期望过高，青少年又会因为压力陷入焦虑无助的状态。家长可通过和青少年一起分析现状，根据实际情况将问题具体化，帮助青少年给自己建立正确的定位和合理的目标。

建立良好人际关系：针对青少年出现的人际交往互动问题，可以为其提供人际交往技巧训练，鼓励青少年参与集体活动、社区活动等。

增强自信心：引导青少年学会用优势视角发现自身优势，培养兴趣。多鼓励、多肯定，在日常生活中多与青少年进行积极的心理暗示，帮助青少年内心建立自我肯定机制和正面的自我信念。鼓励青少年树立目标，并慢慢将积极信念转化成积极行动，逐步提升自信和自身能力。