球场上挥洒汗水 梁敏琪/摄

青年观点

主办：广青融媒新时代文明实践中心

         华南师范大学教育信息技术学院

策划：符国章 丛光辉

执行：郑巧蓉 陈天旭

编者按：十五运会的号角即将吹响，“活力大湾区”的运动氛围浸润着城市的每一个角落。经由1987年六运会、2001年九运会、2010年亚运会等大型体育赛事的洗礼，体育精神早已融入广州人日常。当青春活力碰上全运热潮，运动更进一步成为了青年的成长“刚需”。对于许多在广州学习成长的青年大学生来说，运动锻炼已经成为他们校园生活的“必修课”——华师同学们从中收获的不仅是一份强健的体魄，更是向上生长的青春力量。

指导老师：华南师范大学 喻仁贵 戴晓雨

以青春之我，铸强健之基

十五运会临近，南粤大地跃动着青春的韵律与拼搏的激情。这场体育盛会不仅是一场竞技，更是一堂生动的公开课，深刻启示青年一代：体育锻炼并非可有可无的点缀，而是铸就健康体魄、锤炼意志品格、激扬青春风采的重要基石。

青年担当，始于健康体魄。坚持锻炼绝非课余“选修”，而是成长“必修”。在现代社会，规律锻炼能有效对抗“亚健康”，为个人发展提供最根本的身体保障。强健的体魄不仅能缓解学业生活压力，更能锤炼坚韧意志，这恰是时代新人不可或缺的品质。

运动赋能，重塑个人风貌。体育锻炼带来的改变由内而外。它既能塑造更强健的体魄，也能培育更阳光的心态、更自律的品格。每一次坚持，都是对自我的超越，让人在挑战中收获自信与从容。

活力校园，体育文化先行。蓬勃的校园体育文化是立德树人的沃土。鼓励运动、完善设施、营造崇尚运动、热爱锻炼的浓厚氛围。丰富体育赛事，让“每天锻炼一小时”成为校园风尚，激发参与热情，培养终身锻炼习惯，为青春注入昂扬向上的力量。

迎接全运，不止于赛场内的喝彩。让我们以“全民全运”为契机，深刻认识体育之重，积极投身锻炼之行。让运动成为青春亮丽的底色，让强健的体魄和昂扬的精神，共同支撑起青年一代搏击长空的远大梦想！

新闻学 杨震

坚持运动，赴青春与全运之约

对大学生来说，运动是我们健康的“保护伞”，如今不少同学受熬夜、久坐困扰，免疫力下降、颈椎不适成常态。许多人在加入校园跑步社团等运动类社团后，不仅身体状态改善，上课专注力也明显提升；运动也是情绪的“解压阀”，考试周的焦虑、学业的压力，往往能在一场篮球赛、一次瑜伽练习中得到释放，让人以更积极的心态面对生活。

坚持运动，更能锤炼、塑造人的品格。赛场上比分落后时坚韧不拔的毅力、队友间紧密配合的默契、团队里相互鼓励的凝聚力，都成了大学生活里分工合作、攻克难题的底气。这些从运动中获得的精神财富，也将使我们的学习和工作受益。

校园是体育文化建设的主阵地，需为运动搭建更多平台，例如增加乒乓球桌、健身器材等运动设施供给；丰富体育活动形式，除了常规赛事，可举办趣味运动会、运动打卡挑战，降低参与门槛，让更多人参与到运动中；还可邀请专业教练开展运动指导，帮助学生掌握科学锻炼方法。

全运热潮已至，全运会的激情点燃了全民运动热情，大学生更应乘此东风，把运动融入日常，不仅能以健康体魄迎接全运，更能在运动中收获成长，让青春绽放更耀眼的光芒。

教育技术学（师范） 叶靖雯

塑造青春昂扬姿态

十五运会圣火未燃，“全民全城迎全运”的激情已在大湾区涌动。这场体育盛会不仅点燃了市民运动热情，更成为青年将体育锻炼融入自身成长的契机。

对大学生而言，运动是平衡学业与成长的“密钥”。课堂研读理论、实验室专注科研，久坐与脑力消耗易让人疲惫，而校园田径场的晨跑、篮球场的挥汗，能快速驱散倦意、清醒大脑。更重要的是，运动中习得的品质与专业追求高度契合——团队项目的协作、长跑时的坚持，都在潜移默化中培养毅力与责任感，成为塑造品格的“磨刀石”。

校园是培育运动习惯的核心场域，需“传统”与“科技”双轮驱动：一方面将全运元素融入师范“未来教师”培养，开展体育教学技能大赛，让学生在设计趣味课程中传递运动魅力；另一方面引入智慧体育设施，通过AI助教提供个性化指导，让运动融入校园生活。体育文化便会真正扎根，滋养出更富活力的青春图景。

坚持锻炼的改变藏在日常里：它不仅塑造体态、提升免疫力，更让精神状态焕然一新，这正是青春应有的昂扬姿态。当校园运动身影渐多，体育精神融入青春血脉，大学生必将以更强健的体魄、更昂扬的心态，书写新时代的青春答卷！

教育技术学（智能教育创新班）张贞妮

在奔跑中领悟生命体验

在十五运会带来的全民健身热潮中，我也在重新审视：运动之于我，究竟意味着什么？在那些汗水划过脸颊、调整呼吸节奏的时刻，运动不只是简单的身体律动，更是与自我对话的历程。

运动是自我存在的澄明时刻。当我还困顿于繁重的课业和学生工作时，我的朋友以校运会4×400米的报名通知把我拉到了田径场——这个距我身边只有不到200米，却鲜少踏足的地方。当我的双脚规律地踏向地面，当注意力全然集中于呼吸，一种奇妙的身心合一状态悄然降临——沉浸在运动中，我得以从碎片化的信息洪流中抽身，回归最本真的生命体验。以脚步的律动梳理着杂芜思绪，那些困扰多时的忧虑，往往在迎着风前进的路上豁然开朗。这些领悟远比书本上的知识更加深刻，因为它们是通过身体习得的智慧。

我们不仅需要在运动中强身健体，更需要在运动中感悟思考：何为良好的生活？如何聆听身体真实的声音？怎样在动态中寻找平衡？十五运会的脚步渐近，羊城大地跃动着全民健身的蓬勃气息。让我们以运动为媒，开启与生命的深度对话。这不仅是在全民运动的氛围中迎接盛会的姿态，更是给予仅此一次的青春最珍贵的礼物。

传播学 易悠扬

让运动成为青春风尚

十五运会的脚步日益临近，“全民全城迎全运”的热潮席卷街巷。虽未跻身专业赛场，但我也在运动中读懂了体育锻炼赋予青春的独特意义。

运动是打破孤独的魔法，让个体在集体中找到滚烫的归属感。犹记得那场“荧光夜跑”，当手中荧光棒与千人光影在夜色中交融，细碎脚步凝成整齐节奏，独处的孤独悄然褪去，只剩心跳与人群共振的热烈。

在校园的4×100米接力赛中。我和队友们从一开始练习时的频频失误，到如今一个眼神便默契配合。我们也许从未有过亮眼名次，但奔跑中，我们甩掉了课堂久坐的疲惫，更收获了直面挑战的勇气。名次或许会褪色，可那份敢拼敢闯的韧劲，早已刻进青春的底色。

对大学生来说，运动从不是“选修课”。它驱散学习倦意，让人以专注姿态投入学业；在团队协作中教会包容与信任，这份成长比书本知识更动人。坚持锻炼后，我不再轻易被挫折打倒，心态也愈发开朗。当运动成为校园日常，青春便有了奔跑的姿态，每一步都是对热爱的奔赴，每一滴汗水都在浇灌更耀眼的未来。

传播学 佟一航