青年在旅拍中留下珍贵旅行回忆 李伟竞/摄

青年观点

主办：广青融媒新时代文明实践中心

             广东财经大学人文与传播学院/

             网络传播学院/出版学院

             广东技术师范大学文学与传媒学院

策划：符国章 丛光辉

执行：郑巧蓉 陈天旭

编者按：这个冬天，“爱你老己，明天见”火遍社交媒体，为自己的期盼消费、做自己真正想做的事、写下给自己的鼓励留言，网友们分享着自己如何在日常生活中通过具体而细微的小事更扎实地“爱自己”。年轻人将模糊的“自我”具象化为一位可以唠家常、说体己话的老友，以一种不撕裂、不攀比、不制造焦虑的温和方式完成“自我接纳”，引起了广泛共鸣。

指导老师：广东财经大学 张明羽 广东技术师范大学 陈登坤 张家博

青年在“爱你老己”中寻求自洽

“爱你老己，明天见”的走红，映照出许多青年焦虑且渴望温暖的内心。在充斥着他人期待与社会标准的外界喧嚣中，这句流行语以柔软而坚定的姿态掀起了一股爱自己的热潮，推动青年群体自发开启了一场静默而深刻的自爱实践。

给自己一些独处的闲暇时光、记录自己的真实情绪、满足自己内心的一个个小愿望……年轻人实践“爱己”的行为，帮助他们在嘈杂的社会环境中搭建起一座通往内心深处的桥梁，也让他们清晰地听见那个长期被忽略的“自我”的声音——它也曾渴望休息、也曾期待鼓励、也曾需要一个无关任何评价的拥抱。

“被听见”与“被看见”的感觉治愈了内在的孤独，让青年真实的自我逐渐勇于表达。在这样的语境下，爱自己不再与“软弱”“自私”等标签绑定，而成为一种正常且必要的自我关注。

正是这种基于自我关怀的深层愉悦与心灵自由，让“爱你老己”的话语内涵超越了最初简单的心理调适功能，生发出让自我清晰、让人格鲜活的磅礴力量。年轻人学着接纳自己的不完美，允许自己有时不必坚强，在符合自身节奏的状态中寻得自洽。他们开始尊重自己的真实需求，并学会在第一时间给予自己肯定与鼓励。

“爱你老己”如同一道耀眼的星火，为年轻人照亮了一条充满温暖与治愈的成长之路，让青年在纷繁世界中，依然保有清醒而真诚的自我认知，以更加从容坚定的姿态前行。

广东财经大学 汪怡玲

与“老己”为友：在自我悦纳中前行

“想吃火锅鸡，老己立刻就带我去了”“明早想喝咖啡，老己一听到就给我预订了”……在社交平台中“爱你老己”的标签下，许多青年分享着自己与“老己”为友的故事。他们的话语里蕴含着温暖的情感，折射出当代年轻人对自我关怀的重视——这是一场温和而深刻的内在接纳。

从严肃的“关怀文学”到轻松随意的“爱你老己，明天见”，话语转变的背后，是年轻人面对外界期待、社会成就等外部压力时，选择通过一餐热饭、一次散步这些具体而微的方式，表达对自身的重视与疼惜。这也意味着一种心态转向：从向外寻求认可，逐渐回归向内观照与对话，把自我视为可以信任、可以包容的老友，在不攀比中亦不放弃成长。

真正的自我接纳并非放任逃避，而应成为持续前行的温和动力。“爱你老己”也并非躺平或摆烂的借口，而是与自我的真诚对话——正因为对自己怀有期待、怀抱热忱，才会看见不足，却仍愿承认并接纳自己的价值，继续认真生活。这份热忱帮助我们在认清自己的同时，也能设立更为清晰的目标，转化为踏实前进的能量。

这种与自我和解的个体实践，也将潜移默化地影响社会氛围，使其更趋包容与平和。愿你我都能在与自我为伴里，收获更扎实的成长与更丰盈的人生。

广东财经大学 李满琳

为成长注入一剂温和的精神抚慰

从社交媒体上“心理委员呢？我不得劲”到一句温和的“爱你老己，明天见”，其背后的逻辑不仅是网络流行语的更迭，更是一种自我对话方式的转变。“爱己”的方式可以是在学习和工作后的一杯奶茶，也可以是一场说走就走的旅行。青年正通过这些微小而具体的行动，实现对自我的关怀。

在快节奏与高竞争的现代社会中，个体在获得更多选择自由的同时也承受着更大的压力，人们对自己进行严苛地自我审视。“爱你老己”正是在这种现状下催生出的精神需求——通过将自我客体化为一位可以交谈、需要关怀的朋友，来对自己释放更多的善意与宽容。

对于青年来说，“爱你老己”的流行，实际上是积极脱嵌与自我建构的过程。青年开始主动照顾起自己的情绪，向内寻求慰藉，以温和的善意替代惯性的自我责问。这既是应对现实压力的手段，也暗含着青年群体对如何接纳自己、如何安顿自我的思考。

当然，真正的“爱己”绝非肆意放任自己，而是更好地认识自己、理解自己，接纳自己。在这场自发的心理建设中，青年尝试成为自我的掌舵者，不断积蓄向内而生、走向远方的力量。这份看似微小的自我安抚，其实正是我们内心坚实的生长动力。

广东财经大学 夏依依

青年自我关怀的新表达

这个冬天，“爱你老己，明天见”的流行语像一阵温暖的风，吹进了年轻人的内心——不用华丽的辞藻，也没有刻意的煽情，却在不经意间触动了许多人。这句十分口语化的流行语，正是当代青年在压力之下，对自我关怀、自我认同与社交关系的一次集体反思。    

如果说情绪是一面镜子，那么“爱你老己”的走红，正照见了青年情绪管理的变化。面对生活的各种压力，许多人习惯了默默承受，甚至苛责自己。而“老己”这个称呼，让大家开始把自己当作需要被理解、被安慰的朋友。这种温柔的自我对话，让情绪有了出口，也让紧绷的生活多了一丝喘息。      

把目光投向自我认同，“爱你老己”更像是一种态度的转变。竞争激烈的环境中，年轻人习惯用成绩、收入和外界评价来衡量自己，仿佛只有不断奔跑，才配拥有价值。而“爱你老己”却在提醒人们：你不需要用成就证明自己，你的存在本身就值得被善待。这种从“向外求”到“向内求”的转变，让大家在努力的过程中找到了一个稳定的内在支点。    

“爱你老己”也在悄悄重塑着年轻人的社交方式。数字化时代的社交看似热闹，却常常让人感到疲惫。大家已意识到，与其在无效社交中消耗自己，不如先学会与自己好好相处——当你的内心足够强大，就不再需要通过别人来证明自己。     

“爱你老己”或许会随着时间淡去，但它所传递的那份温柔与力量，早已在许多年轻人的心里留下长久的印记。

广东技术师范大学 温紫霞

“爱你老己”：一场静悄悄的内在觉醒

“爱你老己”这句流行语之所以点亮了我们的社交生活，正因为它为快节奏时代的焦虑提供了“轻盈的解药”。区别于过往被消费主义裹挟、被成功学定义的“爱自己”，“爱你老己”剥离了沉重的物质与功利包袱。它不鼓吹“必须精致”，而是肯定“可以放送”；它不贩卖“你正在掉队”的恐惧，而是允许你说“慢慢来没关系”。这使“爱自己”从一种需要证明的成就，回归为清晰可感的日常：一次期待的消费、一件真心想做的事、一句写给自己的问候。

这本质上是对自我价值评判权的收回与确认，是在充斥着外部喧嚣的世界里，一场深刻的内在觉醒：“我”即是自己最好的朋友。当我们将情感与资源真诚地赋予这位内在的“老友”，便在精神世界中完成了主体的重建与滋养。

中国传统文化中关于“修身”的古老智慧，在今日获得了充满现代温情的崭新诠释——修身，正是始于对真实自我的正视与厚待。“爱你老己”代表的不是分裂的自我鞭策，而是一种整合的自我关怀。

自我关怀不再是孤芳自赏的终点，而恰恰是联结更广阔世界的起点：一个能与自己温和相处的人，才能以更丰沛、更健康的能量，去爱具体的人、爱热气腾腾的生活、爱这个复杂又精彩的世界。

广东技术师范大学 陈莹

祝我们跳出“被爱”的叙事

“爱你老己，明天见”火爆全网，标志着青年文化从“丧”“佛系”等被动抵抗，转向主动建构内在主体的积极尝试。

长久以来，“被爱”的叙事裹挟着太多年轻人。我们习惯在被父母认可、被社会接纳、被他人喜欢的框架里定义自己，将价值寄托于外部评价体系——考更高的分数、找更好的工作、活成别人眼中的“优秀模样”，仿佛只有这样，才能拥有被爱的资格。这种裹挟下，焦虑与内耗如影随形，我们忙着追逐外界的认可，却忘了问自己：你是否爱这个不完美的自己？

“爱你老己”通过创造“老己”这个亲切的客体，给予自己无条件的爱与支持。它剥离了爱所附带的外在条件，没有攀比，没有苛责，只是在疲惫时说一句“歇会儿吧”，在迷茫时道一声“慢慢来”。这份爱无关成就，只关乎“我”本身——饿了加餐是“爱老己”，累了早睡是“爱老己”，哪怕只是发呆十分钟，也是对自己的温柔善待。

流量终会降温，但“爱你老己”所开启的这场关于自我关系的审视与重构，让青年在成长路上披荆斩棘时能拥有一块心灵避风港，让我们跳出“被爱”的叙事，与“老己”并肩，把每一天都过成“明天见”的期盼。

广东技术师范大学 刘佳音