社工姐姐回信

亲爱的小敏：

你好呀，非常高兴听到你顺利完成了你的第一次上台演讲！相信你肯定付出了很多努力和勇气来克服内心的恐惧，请你给自己鼓鼓掌吧！当时场下的掌声也证明了大家对你的认可，你已经做得很好了。

面对小明同学的行为，你感到生气无奈是很正常的情绪反应，因为取外号、写打油诗等嘲笑你的行为都是错误的，是不恰当言行。这并不是你的错，而是小明同学越界的问题，他没有尊重你的感受。你有尝试拒绝过对方取外号，这非常好！面对不恰当的言行，我们都应该勇敢说“不”，下面我想分享几个方法，希望能有所帮助。

首先，当你耳边响起嘲笑声时，可以先暂停一下，慢慢深呼吸，默念你喜欢的“护身咒语”，比如“我已经很棒了”“我可以做得到”“不完美也没关系”，用积极的自我对话作为内心的盾牌，去抵挡那些嘲笑。

其次，勇敢地指出对方的错误行为，要求对方停止嘲笑。例如，你可以平静地注视对方的眼睛说：“这个称呼和打油诗让我不舒服，请你停止这么做”。要记得，被嘲笑并非你的问题，而是嘲笑者的问题。

另外，当自己无法应对该问题时，要懂得向他人求助。你可以将对方的不当行为和内容记录下来告诉老师，请老师帮忙处理。同时，你也可以与家人、朋友倾诉，相信他们都是你坚强的后盾，他们都愿意帮助和支持你，你不需要去独自承受苦恼。

最后，如果情况比较严重，还可以选择报警处理，你可以拿起法律的武器来保护自己的权益，要知道伤害他人是违法的，是需要承担法律责任的。

祝你笔尖生花，心向朝阳。

社工姐姐 陈晓纯