专家带领同学们了解“世界睡眠日”

医护人员精心制作香囊

广州青年报讯（记者 郑巧蓉 见习记者 李臻 通讯员 李娜 沈炜）日前，在第26个“世界睡眠日”到来之际，广州市黄埔区中医医院“传承岐黄，惠民义诊”系列活动第三期在黄埔名中医馆如期举行。

本次活动紧扣“优质睡眠、美好生活”的主题，延续“义诊服务+科普研学”深度融合的创新模式，将专业的睡眠健康服务与沉浸式的中医药文化体验送到市民身边，为饱受睡眠困扰的群众送上了一份“零负担”的健康大礼。

名医问诊开良方

活动现场，黄埔名中医馆人头攒动，闻讯而来的市民早早排起了长队。由全国基层名老中医药专家、多位脑病科及老年病科资深专家组成的团队，为市民提供一对一的精准诊疗。专家们耐心询问病史，针对顽固性失眠、睡眠呼吸暂停、老年睡眠障碍及焦虑抑郁伴发的睡眠问题，为市民群众提供个性化的治疗建议和用药指导。

中医体质辨识区前，医护人员通过望闻问切，为市民辨明体质，量身定制涵盖中药调理、饮食指导等“个性化调理方案”。“睡不好往往与身体的基础状况密切相关。”在基础健康筛查区，医护人员免费为市民测量血压、血糖，进行体重指数评估，帮助不少市民发现了潜在的“三高”问题，并现场给予干预指导，提醒大家“控好慢病，睡眠自然好”。

文化体验润童心

为了让市民零距离感受中医适宜技术在改善睡眠方面的独特优势，义诊现场设置了丰富的体验区，让“助眠”变得触手可及。

健脑操教学区，护士们带领市民活动手指、疏通头部经络，简单几个动作便促进了脑部血液循环；耳穴压豆体验区，市民将小小的王不留行籽贴在耳部神门、心等穴位，起到了镇静安神的作用；火龙罐疗法更是备受青睐，集推拿、刮痧、艾灸于一体的特色技术，让体验者直呼：“后背暖洋洋的，今晚肯定能睡个好觉”。此外，活动现场精心调配的养生助眠茶饮（酸枣仁、百合、茯苓）清香弥漫，医护人员带领学习的“4-7-8”呼吸法，也让市民掌握了调节神经、快速入眠的实用技巧。

与此同时，作为本期活动的创新亮点，“岐黄小神农”研学专场将现场气氛推向高潮。来自华南师范大学附属实验学校的孩子们在“听、做、观”中沉浸式体验中医药文化，让原本停留在书本里的知识变得可触可感。在健康睡眠讲座上，专家用通俗易懂的语言，带领亲子家庭重新认识睡眠，也纠正了“打呼噜就是睡得香”这类常见误区。

随后的香囊制作环节最受孩子们欢迎，大家在老师指导下，将玫瑰花、佩兰、藿香、石菖蒲、薄荷、丁香、木香七味药材装入香囊，药香袅袅间，也把“芳香避秽、安神助眠”的中医智慧装进了心里，活动最后，孩子们走进广东省凉茶博物馆，从岭南凉茶的由来，到药食同源的药材标本，再到现代凉茶产业的发展，孩子们边看边问，眼里满是好奇。

岐黄薪火育新苗

此次“世界睡眠日”活动，不仅是“传承岐黄，惠民义诊”系列活动的第三站，更是医院践行黄埔区中医药文化“三三三”工程、打造“黄埔岐黄”品牌的生动实践。

据了解，黄埔区中医药文化“三三三”工程是黄埔区中医医院联动区内中医药企业、凉茶博物馆、开元国粹科学馆，构建香雪养生线、国粹科技线、智造体验线。开设联和街工疗站(榄雕非遗传承)、永和街工疗站(广府合香珠制作)、红山街工疗站(植物染工坊)三个文化站点。依托中一药业、香雪制药、心宝药业、健泽药业等，提供中医药手串制作、肩颈调理课程、AI中医智能设备体验，香囊制作、非遗中药制作体验等系列主题活动。工程通过政府、企业、场馆、学校多方协同联动，使中医药文化深度融入青少年成长过程，厚植青少年对中医药文化的认同，同时以文旅融合为契机，充分激活品牌活力，推动“黄埔岐黄”品牌从区域特色名片向兼具文化影响力与产业带动力的中医药标杆迈进。