“你体测怎么样了？”“总分过了是不是可以不跑800了？”又是一年秋季体测，又到了大学生们集体焦虑的时候，正处于各项身体指标人生峰值的大学生为何如此害怕体测？

或许我们可以从《中国学生体质监测历程》中找到答案，该报告显示，近十年来中国大学生的体质一直呈下降趋势，19岁至22岁年龄组的男生速度、爆发力、耐力都有所下降。身体素质逐年下降，大学生会害怕体测也就不足为奇了。

可大学生们为何在最好的年龄体质直线下滑呢？而且值得注意的是，与逐年下滑的体质形成鲜明对比的是呈上升发展趋势的学生群体长时间上网比例，网络信号造就的宅生活似乎便捷得过了头，过去的大学生们跑去挤饭堂，现在的大学生们躺着等外卖；过去的大学生们闲暇时间组团跑步，现在的大学生们组队开黑，长此以往，体质岂有不下降的道理？

同时，熬夜现象在中国大学生中也十分常见。根据中国高校传媒联盟的调查结果，有74%的大学生熬夜是因为玩手机，35.7%的大学生是因为“晚睡强迫症”，还有24%的大学生则是因为学习或社团工作熬夜，无论熬夜的原因是由于懒散还是过于勤奋，其消耗的都是大学生们自己的身体健康。一方面，熬夜会加剧大学生们的亚健康状态，另一方面，熬夜带来的晚起会进一步导致大学生错过吃早餐时间，进一步危害身体健康。

除了懒散的生活状态和不规律的作息外，缺乏运动习惯也是导致大学生身体素质下降的重要原因。中学时代不够系统的体育锻炼模式一直延续到了大学，多数大学生不仅没有运动习惯还不具有对待体测运动的积极心态，在很多大学生心中，体测是一个让人讨厌的、必须要通过的类似新考试项目的存在，考试结束了，为了考核准备的运动锻炼也随着考核的结束而终止了。这种为了应付考核而进行的突击式锻炼对提高体测成绩或许有效，但对长期的体质提高却收效甚微，而且抱着这样一种应付考试的心态运动锻炼，也容易使大学生们对体育锻炼产生厌恶心理。

提高身体素质，不是靠一年一度的体测就能实现的，想要真正地提高身体素质，大学生首先就要摒弃为了体测才强迫自己运动的观念，要意识到身体健康是个关乎自身的长远命题，有了这样正确的观念，再辅以合理的生活作息与运动计划，长久坚持，身体素质才会逐步稳定地提高，才能做到面对体测毫无惧色。

（作者：暨南大学 沈放）