编者按：2023年志愿一夏·心理科普志愿服务活动由广州市心理咨询师协会、广州青年志愿者心理咨询服务总队联合承办，暑假期间招募青少年心理科普志愿者定点为市民群众科普心理常识，安排专业心理咨询师志愿者为群众公益咨询。“志愿一夏”心理科普系列活动共计服务广大青少年2005人次（线下），心理专题答疑933人次（线上），共发布志愿活动42场，提供志愿岗位1800个，实际服务志愿时长1437小时，深受青少年喜爱。

李幸民 广州市心理咨询师协会会长

2023年志愿一夏·心理科普志愿服务活动过程中，志愿者们收集了一些青少年和家长的常见烦恼问题。针对这些成长烦恼，特邀本期“眼镜先生”广州市心理咨询师协会会长李幸民教授为你解惑。

问：刚上初一的男生，感到学校不是他想象中的样子，老吵着要转学怎么办？

答：小升初后，学校环境和管理、面对的学习任务和大多数同学等均是“全新的”，需一段适应期。父母应以积极引导孩子自发思考，发现新学校值得欣赏的人和事；针对具体不适应情景，尝试以不同的方式来处理的利弊作比较，增强应对变化的意识策略。及时发现孩子的闪光点，陪伴其心理适应。对“转学”要求，重视他的感受，鼓励其借此“机会”历练情商。

问：住宿生被扣完20分的纪律分就要回家住，家长头疼怎么才能尽快适应学校规章制度？

答：“离家住校”对某些孩子来说是“大事”，特别是心理上的安全感。在满足孩子合理要求的同时，给予理解和爱的积极引导，并共同制定实施计划。良好的教育并非顺从，而是培养“自律”品质。靠“纪律分”维持的不是自律，而是他律。培养自律好习惯，终身受益。

问：儿子刚升上初三，老师反映孩子的关注重点不是学习，而是女生。作为家长该怎么办？

答：13-16岁的孩子正处于青春期性心理发育阶段，“适时、适度、科学”的性知识教育可缓解青春期躁动，促进身心健康发展。应增强孩子广泛、群体交往，减少个别接触，把握适度交往原则。个别学生可能因学习压力大无处宣泄，异性同学“同病相怜”，友情迅速升级。家长日常多关注孩子情绪变化，多和孩子交流，可有效减少孩子向异性朋友寻求慰藉而失去理性。

问：在普通初中名列前茅的女儿升上重点高中后觉得自己很没用，就是个“学渣”，因此情绪低落。

答：客观地讲，在一段时期，部分家庭、学校存在“唯成绩论”倾向，似乎成绩是衡量一个孩子是否优秀的唯一标准。初中时的“学霸”拥有“鹤立鸡群”的优越感、成就感，进入重点高中却遇强手如云，顿失优势，倘若原本建立在好成绩上的自尊被打破，易产生巨大的失落挫败感，易焦虑失衡。有些孩子因长期不能摆脱这种状态导致厌学、休学甚至退学，令人痛惜。学习的真正意义是掌握知识、发现问题、解决问题的过程。家长应给予孩子足够的关爱支持和理解鼓励，共同面对问题，积极寻求解决问题的建设性方法，让孩子在面对困难时能够保持积极态度，增强自信心，引导孩子客观看待进入重点高中成绩下降的新情况，尝试新事物，打破“唯成绩论”，助力孩子培养良好的学习习惯和时间管理能力，安全度过这个高一“阵痛期”。

志愿一夏·中小学生心理科普员日记

用科普弘扬志愿精神

广州市第四中学 梁钿

从2021年开始，每一个假期我都参加科普馆志愿活动，我介绍过中药传统文化、普及过心理健康知识，见证了科普馆的历史、志愿活动的不断发展。当我一听说心理科普馆开馆，一想到志愿之余还能学习到更多知识，我就邀请同学一起来学习了解，加深自己的社会经历。

在2023年的8月里，我至少担任过六次的心理健康科普展览馆的值日馆长。作为值日馆长，我学会了管理；作为心理科普讲解员，我学会了演讲；作为心理科普志愿者，我学会了关心每一个在这座城市奋斗的人……科普馆让我学到了很多，也承载了我三年来的回忆。

希望科普馆能够越办越好，让科普知识走入每一个广州人的心中，让志愿精神传扬到这座城市的每一个角落。

为广州送上更多温暖幸福

广州市第十中学 潘颖

今年8月，是我第二次来参加心理健康科普展览馆的志愿活动。我一向认为心理学是一门很有趣、很吸引人的学科，从第一次志愿活动开始，我就对心理学产生了浓厚的兴趣，这一次我了解到更多的心理学知识，也对心理学在日常生活中的应用有了更深刻的认识。

心理科普志愿者的工作范围广泛，既讲解心理科普知识，也经常为来往群众提供便利服务。修剪草坪的工匠，清扫马路的环卫工，路过口渴求助的阿姨……我都为他们送上关心，为这座城市送上更多温暖，这也正是我做心理科普志愿者的初衷。

“志愿一夏”心理科普员志愿活动不但丰富了我的知识层面，还让我有了一个帮助别人的机会。希望以后能够拥有更多心理科普宣传机会、帮助更多的人，让这座城市充满更多爱心。

发现文艺心理学之美

广州外国语学校 张杰篪

今年暑假，我第一次参加“志愿一夏”志愿活动，并担任心理科普宣传员、副馆长。

刚开始，我完全不了解心理学，更不知道文艺心理学是什么。“志愿一夏”心理健康科普展馆中的文艺心理学板块，特别吸引我。这里有许许多多的非遗文化，我在里面看到了熟悉的粤剧。

粤剧是世界级非遗，在小学时我就参加过粤剧社团，了解它的唱法和着装。由于时间的流逝，我对其已经没有太多印象了。不过，被誉为“南国红豆”的粤剧，是民族记忆的延续，蕴含岭南文化的品格和展现人民对美好生活的追求向往，使我始终难以忘却。在心理健康科普展馆重拾小时候的记忆，我感到很高兴。